El verano, la televisión y la obesidad

“Los medios son muy divertidos, y pueden ser positivos en la vida de nuestros hijos, siempre y cuando haya un balance y supervisión en su uso”, dijo María Álvarez de la organización sin fines de lucro, Medios con Sentido Común (MSC). “En el verano, lamentablemente, hay una tendencia a pasar mucho más tiempo frente a los medios, y ese hecho puede generar unas libras extra y estimular un estilo de vida sedentario que no es bueno para la salud física de los niños”.

Un estudio publicado por MCS encontró que por cada hora adicional que los niños pasan frente a la televisión, consumen 167 calorías de más. Esto se debe en parte a la falta de actividad física en que incurren y los
populares aperitivos o “snacks” tan comunes a la hora de ver televisión.

Álvarez recomienda elaborar una dieta saludable de medios, en donde los padres limiten las horas que sus hijos emplean frente a la computadora, los videojuegos y la televisión para evitar una posible adicción.

También recomienda educarlos sobre las decisiones que toman al elegir los programas y al ser expuestos a los comerciales que buscan promover el consumo de comida poco saludable.

Es importante promover la actividad física diaria en los hijos a través de rutinas divertidas y que involucren de preferencia a toda la familia, como por ejemplo caminar juntos o jugar al fútbol.