¡Vive la vida!

Y para vivir una vida plena, es necesario empezar por ser conciente sobre la situación actual de la propia vida. Y la situación actual de la vida es sólo el reflejo de la situación en la que tú estás actualmente.

Para darte cuenta en profundidad sobre cuál es tu situación actual, voy a dividir la vida en cuatro aspectos o niveles:

Este nivel es el más sencillo de explicar y analizar, ya que vivimos en un mundo primordialmente material dentro de un cuerpo físico. El aspecto físico incluye todo lo material dentro y fuera de ti. Es decir, tu cuerpo, tu ropa, tu casa, el lugar donde vives, tu medio de transporte y el dinero que tienes.

Este nivel es un poco mas complicado, ya que aquí se incluyen tus emociones, tus estados de ánimo, tu nivel de energía o la pasión con la que vives la vida; pero además se incluye la parte social, es decir, tu relación con los demás. 

Aquí el nivel de complejidad aumenta más, ya que este nivel incluye todas tus habilidades mentales: pensar, razonar, decidir, imaginar, soñar, expresar, crear, aprender y memorizar. Así como tus conocimientos y su aplicación.

Este último nivel es el más complejo, ya que involucra una visión muy personal de la vida. Es la comunicación que hay entre tú y tu sabiduría interna, entre tú y esa vocecita a la que llamamos conciencia, entre tú y esa fuente de la que emana toda lo que tiene vida.

En cada uno de estos cuatro aspectos, tienes necesidades. Algunas de las necesidades son básicas, ya que son importantes para sobrevivir. Pero hay otras necesidades que te ayudan no sólo a sobrevivir, sino a vivir plenamente. 

Si tus necesidades no están cubiertas adecuadamente, el organismo manda señales de alarma para que le des atención a esa área de tu vida. 

En el aspecto físico, algunas de las señales son las enfermedades o padecimientos, o bien el desorden o desorganización en tu casa, en tu trabajo o en tu automóvil.

En el aspecto emocional o social, algunas señales son emociones negativas en exceso (miedo, tristeza o enojo); o bien en la parte social: el aislamiento, el alejarse de quienes te son importantes.

En el aspecto intelectual, la señal más común es el aburrimiento; pero también está el uso excesivo de mecanismos de defensa, tales como la racionalización. 

En el aspecto espiritual, las señalas son la desesperanza, el pensar que nada tiene sentido, la soledad – que a diferencia del aislamiento, se presenta aun cuando estás acompañado.

Para evaluar la situación actual de tu vida es necesario que te hagas preguntas en cada uno de los aspectos. Lo más importante en este proceso es que seas honesto/a contigo mismo/a y reflexiones sobre tus respuestas.

Estas son sólo algunas de las preguntas que podrías usar para analizar tu situación actual. Responde las preguntas usando un número entre 1 y 6, donde 1 es pobre y 6 óptima.

1.      Mi alimentación es…

2.      Me ejercito físicamente de manera…

3.      Descanso o duermo de manera...

1.      El amor que siento y me demuestro a mi misma es…

2.      Mi entusiasmo por la vida, es regularmente…

3.      Las relaciones sociales que tengo contribuyen a mi crecimiento de manera…

1.      La amplitud de mi base de conocimientos es…

2.      Con frecuencia pienso, razono y tomo decisiones de manera…

3.      La presencia de la creatividad en mi vida es…

1.      El tiempo que dedico a estar quieto y en silencio es…

2.      El tiempo que dedico a estar sola y escuchar mi voz interior es…

3.      El nivel de claridad y entendimiento de mis prioridades es…

Espero dediques tiempo a analizar tu vida actual. En la próxima entrega me enfocaré sobre tu filosofía de vida. Más adelante trataré de definir lo que deseas lograr y en cómo alcanzarlo.