Los receptores de estrógeno

La perimenopausia provoca muchos cambios en el cuerpo, algunos familiares, mientras que otros son poco conocidos. Los síntomas de sequedad ocular pueden comenzar durante la perimenopausia, la fase previa a la menopausia. Durante este período, las fluctuaciones en los niveles de estrógeno, progesterona y andrógenos afectan diversas funciones corporales, incluida la producción de lágrimas. 

La principal causa de la sequedad ocular en la perimenopausia son los niveles cambiantes y descendentes de estrógeno. Estos cambios hormonales afectan la película lagrimal, vital para mantener los ojos hidratados y cómodos. Conocer estos cambios hormonales no solo es informativo, sino también empoderador. Le permite tomar el control de su salud y le ayuda a tomar decisiones informadas sobre el manejo de sus síntomas. 

La sequedad ocular puede ser más que una simple sequedad. Puede provocar diversos síntomas, como los siguientes: 
• Ardor o dolor en los ojos o alrededor de ellos 
• Visión borrosa fluctuante a lo largo del día 
• Ojos enrojecidos o inyectados en sangre debido a la baja producción de lágrimas, lo que puede causar inflamación 
• Picazón o irritación, especialmente después de largos períodos de uso de pantallas o en condiciones de sequedad 
• Ojos llorosos o lagrimeo excesivo como respuesta a la sequedad 
• Sensibilidad a la luz o reacción intensificada a las luces brillantes, lo que provoca molestias bajo la luz solar o artificial 
• Sensación de arenilla o cuerpo extraño, como si algo estuviera alojado en el ojo 
• Fatiga, molestias o tensión ocular después de leer o usar pantallas durante un tiempo prolongado 
• Parpadeo frecuente o tics oculares 

El manejo del ojo seco requiere un enfoque integral. Esta combinación de cambios en el estilo de vida, tratamientos médicos y medidas preventivas puede brindarle tranquilidad y apoyo durante el manejo del ojo seco. 

Remedios de venta libre: las gotas lubricantes para los ojos y las lágrimas artificiales pueden ayudar a mantener la humedad en la superficie ocular. Sin embargo, es fundamental usar los conservantes con precaución, ya que su aplicación frecuente puede causar irritación. El uso excesivo de conservantes puede aumentar la sequedad o las molestias, por lo que es fundamental seguir las pautas de uso recomendadas.

Opciones de prescripción: Los médicos podrían sugerir tratamientos con receta, como gotas oftálmicas antiinflamatorias o terapia con esteroides a corto plazo, para aliviar la irritación en casos más graves. La selección del medicamento depende de los síntomas y la causa subyacente. 

Remedios naturales: Modificar la dieta, como aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 provenientes del pescado o la linaza, y consumir alimentos ricos en vitaminas A y E, vitaminas del complejo B y luteína, puede ayudar a aumentar la producción de lágrimas. Mantenerse hidratado y usar un humidificador también puede ayudar a mantener los ojos húmedos en las épocas invernales. 

La terapia hormonal para la menopausia (THM) puede ofrecer una manera de controlar los síntomas relacionados con la menopausia, incluyendo la sequedad ocular. Algunos estudios indican que la THM podría mejorar la producción de lágrimas y la lubricación ocular al equilibrar los niveles hormonales. Si bien la investigación sobre su eficacia varía, muchas personas experimentan alivio de los síntomas del ojo seco con la THM. Es fundamental consultar con un profesional de la salud para evaluar si la THM es una opción adecuada según las necesidades individuales de salud. 

Referencia: Haver, M.C., MD (2024), La nueva menopausia 

*Ivette O’Sullivan posee una Certificación de Especialista en Coaching para la Menopausia (GGS): perspectivas basadas en evidencia creadas por mujeres para mujeres. 
*Divulgación: concebí y redacté contenido en un editor de texto, lo perfeccioné con herramientas de inteligencia artificial como Grammarly y lo revisé para reflejar el mensaje deseado.