Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
¿Qué es la niña o niño interior y como lo rescatamos?
Por Dora Inés Grosso García
November 2024Esa preciosa, maravillosa esencia que realmente somos es la proyección de mí cuando era niña o niño y que hoy se está manifestando en mi realidad, dándome felicidad o sufriendo lo que viví en la infancia.
El niño o niña interior es un enfoque en la psicología que busca reconectar con las emociones, experiencias y necesidades no satisfechas de la infancia, para crear la sanación emocional. Esta perspectiva se ha abordado por varios autores y terapeutas.
John Bradshaw describe en su libro cómo las heridas emocionales de la infancia afectan la vida adulta y propone ejercicios para reconectar y sanar a la niña o al niño interior. Sus enfoques se centran en reconocer y procesar emociones reprimidas y en aprender a satisfacer las necesidades emocionales no atendidas.
Alice Miller, psicoterapeuta y autora de El drama del niño dotado examina cómo las experiencias traumáticas o negligencias en la infancia pueden causar problemas emocionales en la adultez. Argumenta que es necesario confrontar y comprender estas experiencias para sanar. Podemos adoptar a nuestra niña/o desde hoy con los años que tengo. De esta manera devolver la paz y la tranquilidad que necesitamos para ser felices aquí y ahora.
Carl Jung en su concepto del ‘niño divino’ en la teoría del inconsciente colectivo toca aspectos relacionados con la reconexión con partes reprimidas o no desarrolladas del ser. La terapia con la niña, el niño interior se logra reacomodando las estructuras psicológicas de la persona, reconociéndola, pidiéndole perdón por el sufrimiento de la infancia, rescatando la pequeña personita y dándole todo el apoyo y amor que necesita.
Richard Schwartz, creador de la Terapia de Sistemas de la Familia Interna, aborda la niña o el niño interior, como una parte vulnerable del sistema interno de la persona, ayudándola a identificar y sanar estas partes heridas mediante el trabajo de integración, comprensión, amor, autocuidado, devolviéndole su alegría y dándole el lugar que necesita para ser feliz.
Eric Berne aborda el estado de niña o niño como una de las tres facetas del estado del yo. El trabajo terapéutico en este enfoque busca integrar un equilibrio emocional, que la niña o el niño se manifieste naturalmente, desde la alegría, el disfrute, el gozo, la capacidad de ser creativos, la posibilidad de descubrir el mundo como un ser natural y nutritivo que es.
La sanación de la niña o niño interior emplea técnicas como la visualización, escribir una autobiografía, una carta, expresión corporal, técnica de silla vacía, arte terapia, psicodrama, entre otras, la autocompasión y la autovaloración. Es necesario reconocer las heridas de la infancia, validarlas, y aprender a cuidar de las necesidades emocionales desde el adulto que somos hoy, rescatándonos, adaptándonos y dándole a ese ser que es nuestra niña o niño interior todo el reconocimiento, amor y cuidado que no tuvo o que perdió por alguna razón.
Recordemos que la mejor forma de sanarnos o lograr la armonía interna es a través del amor, y nuestra niña interior necesita amor todo el tiempo, para poder vivir como un ser natural y libre, expresando emociones auténticas y espontáneas.
Solo el amor sana y rescata a todos/ Gracias por seguir compartiendo amor a todo y a todos, en especial a tu niña, niño interior.
*Dora Inés Grosso García es Psicóloga Holística, [email protected]
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La Voz, Cultura y noticias hispanas del Valle de Hudson
John Bradshaw describe en su libro cómo las heridas emocionales de la infancia afectan la vida adulta y propone ejercicios para reconectar y sanar a la niña o al niño interior. Sus enfoques se centran en reconocer y procesar emociones reprimidas y en aprender a satisfacer las necesidades emocionales no atendidas.
Alice Miller, psicoterapeuta y autora de El drama del niño dotado examina cómo las experiencias traumáticas o negligencias en la infancia pueden causar problemas emocionales en la adultez. Argumenta que es necesario confrontar y comprender estas experiencias para sanar. Podemos adoptar a nuestra niña/o desde hoy con los años que tengo. De esta manera devolver la paz y la tranquilidad que necesitamos para ser felices aquí y ahora.
Carl Jung en su concepto del ‘niño divino’ en la teoría del inconsciente colectivo toca aspectos relacionados con la reconexión con partes reprimidas o no desarrolladas del ser. La terapia con la niña, el niño interior se logra reacomodando las estructuras psicológicas de la persona, reconociéndola, pidiéndole perdón por el sufrimiento de la infancia, rescatando la pequeña personita y dándole todo el apoyo y amor que necesita.
Richard Schwartz, creador de la Terapia de Sistemas de la Familia Interna, aborda la niña o el niño interior, como una parte vulnerable del sistema interno de la persona, ayudándola a identificar y sanar estas partes heridas mediante el trabajo de integración, comprensión, amor, autocuidado, devolviéndole su alegría y dándole el lugar que necesita para ser feliz.
Eric Berne aborda el estado de niña o niño como una de las tres facetas del estado del yo. El trabajo terapéutico en este enfoque busca integrar un equilibrio emocional, que la niña o el niño se manifieste naturalmente, desde la alegría, el disfrute, el gozo, la capacidad de ser creativos, la posibilidad de descubrir el mundo como un ser natural y nutritivo que es.
La sanación de la niña o niño interior emplea técnicas como la visualización, escribir una autobiografía, una carta, expresión corporal, técnica de silla vacía, arte terapia, psicodrama, entre otras, la autocompasión y la autovaloración. Es necesario reconocer las heridas de la infancia, validarlas, y aprender a cuidar de las necesidades emocionales desde el adulto que somos hoy, rescatándonos, adaptándonos y dándole a ese ser que es nuestra niña o niño interior todo el reconocimiento, amor y cuidado que no tuvo o que perdió por alguna razón.
Recordemos que la mejor forma de sanarnos o lograr la armonía interna es a través del amor, y nuestra niña interior necesita amor todo el tiempo, para poder vivir como un ser natural y libre, expresando emociones auténticas y espontáneas.
Solo el amor sana y rescata a todos/ Gracias por seguir compartiendo amor a todo y a todos, en especial a tu niña, niño interior.
*Dora Inés Grosso García es Psicóloga Holística, [email protected]
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