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Ágiles en invierno

Por Tamara Gruszko
February 2020
Para muchos de nosotros, que nacimos en países de clima cálido, no es fácil acostumbrarnos a los inviernos fríos y con nieve. Y cuando se trata de nuestros niños nos preocupa mucho que les haga mal el frío. Por eso hace unos días conversé con el pediatra argentino, Dr. Adrián Gruszko, y le pregunté si es bueno que los chicos salgan a jugar afuera en invierno.
“Es importante cuando sale el sol y no hay viento y la temperatura está por encima de 38F ó 40F salir, tomar un poco de sol y sobre todo abrir la mente y los ojos al mundo que nos rodea. Nos hace bien a todos”, dice el Dr. Gruszko.

“Es bueno para los niños estar al aire libre en contacto con los juegos y la naturaleza. Salvo los días con temperaturas por debajo de cero centígrados cuando hay riesgo de congelarse las manitos o la cara. Hay que abrigarlos bien, como una cebolla, con varias capas de ropa.”, sonríe el Dr. Adrián, como lo llaman sus pequeños pacientes. “Hay que prestar atención no sólo a la temperatura, sino también al viento que influye sobre la sensación térmica. Un dato que se puede saber escuchando la radio o consultando en internet.”

¿Qué tipo de actividades recomienda para los niños?
“Caminar aunque sea unos cientos de metros es más que suficiente. Si es un día lindo con temperaturas de 55F ó 60F pueden andar en bicicleta. También son importantes las actividades bajo techo como patinar sobre hielo y todo lo que mantenga a un chico ágil y con ganas de jugar y gastar exceso de energía, ya sea jugar al fútbol, trepar o saltar en el trampolín. Vivimos en una sociedad donde los chicos no hacen suficiente actividad física, somos los padres quienes tenemos que estimularlos”, concluye el Dr. Gruszko.

Con un poco de imaginación, un buen abrigo, gorro y guantes hay muchos paseos de invierno que podemos disfrutar en familia. Aquí algunas sugerencias a precios accesibles para estar más activos.

CARNAVAL DE INVIERNO DE GREENWOOD LAKE
Condado De Orange
Thomas P. Morahan Waterfront Park
7 Windermere Ave,  Greenwood Lake, NY 10925
15 y 16 de febrero de 10 am a 10 pm
Gratis

Actividades y competencias para grandes y niños, deslizamiento en la nieve con cámaras inflables, eventos con hielo, venta de comidas y bebidas, entretenimiento, premios. Para más información consultar la página gwlwintercarnival de Facebook.

FIESTA TEMÁTICAS DE PATINAJE SOBRE HIELO CON DISC JOCKEY - Para todas las edades

Todos los viernes hasta el 20 de marzo
Entrada con alquiler de patines: $20
Entrada únicamente: $15

Dos localidades:
Condado de Dutchess
McCann Ice Arena
14 Civic Center Plaza, Poughkeepsie, NY 12601
(845) 454-5800
midhudsonciviccenter.org

Condado de Orange
21 Lakeside Rd, Newburgh, NY 12550
(845) 567-0005
midhudsonciviccenter.org

Además hay horarios de patinaje libre durante el día, clases y otras ofertas. Consultar en línea: midhudsonciviccenter.org/dt_activities/mccann-ice-arena-schedule/


CAMINATAS DE INVIERNO EN LA MONTAÑA
Condado de Ulster
Mohonk Preserve
3197 State Route 55, Gardiner, NY
(845) 255-0919
mohonkpreserve.org
Tarifa para caminar en los senderos: $15 por día. Niños menores de 12 años: gratis. También membresías anuales. 

Una hermosa reserva natural con bosques, lagos, montañas para escalar, arroyos y actividades educativas, Mohonk Preserve ofrece actividades variadas todo el año. Con 75 millas para caminar o andar en esquíes este parque es un lugar ideal para pasar un día de invierno. La oficina de información brinda mapas y sugerencias todos los días del año de 9am a 5pm, salvo feriados. Un buen lugar para comenzar la visita. 

Los parques estatales y los de su ciudad o condado son gratuitos y una excelente opción para tirarse en trineo, andar con zapatos especiales para nieve o esquíes a campo traviesa, patinar al aire libre, hacer caminatas o simplemente jugar en la nieve. En general es necesario llevar equipo propio. Algunas sugerencias:
 
  • Condado de Orange: Fancher Davidge Park, Lake Ave., Middletown  (845) 3464180
  • Condado de Dutchess: Bowdoin Park, 85 Sheafe Rd, Wappingers Falls (845) 2984600
  • Condado de Columbia: Hand Hollow State Forest, 128 County Route 34, East Chatham, NY (518) 3572155
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