La salud mental

¿Qué es la Salud Mental?

La salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Todos tenemos retos.

Mantenerse mentalmente sano no siempre es fácil, especialmente en momentos difíciles. Estos son algunos consejos que pueden ayudar:

• obtener el apoyo de familiares y amigos,
• encontrar tiempo para cuidarse a sí mismo y relajarse,
• tener un estilo de vida saludable, ejercitar regularmente,
• también es importante reconocer cuando es posible que necesite la ayuda de un profesional. *

Los problemas de la salud mental son comunes y hay ayuda. A veces la encuentra hablando con un amigo o un pariente, a veces la encuentra hablando con un profesional.

Todos nosotros que trabajamos profesionalmente en esto hemos sido testigos de la falta de suficientes servicios de salud mental para hispanoparlentes que no hablan inglés de manera bilingüe en el Valle de Hudson. Nos preocupamos por este tema, y queremos ofrecer servicios con el mínimo número de obstáculos posible. Estas son algunas situaciones que hemos visto:

• una madre que habla español con inglés limitado que necesita encontrar la terapia de salud mental para su hija, pero se siente excluida del proceso por razón del idioma

• un padre al que le ofrecen servicios de traducción cuando va a ver a un trabajador social, porque quiere proporcionar el mejor apoyo para su familia, pero la traducción entre el terapeuta y la persona complica todo el proceso

• una persona en necesidad de ayuda por depresión que vive durante sus primeros años lejos de su casa, (quizas heterosexual, homosexual, bisexual, o transgénero) y tiene miedo de abordar el sistema de atención de la salud para una variedad de motivos

• o una persona que intenta escapar de la violencia doméstica en su casa con la ayuda de profesionales que no hablan su idioma.

Así que estamos aquí para ayudarle. Vamos a continuar con esta columna con historias reales. Por favor, no dude en contactarse con nosotros si necesita apoyo.

Queremos orientar y ofrecer algunos servicios gratuitos. Posiblemente encuentre ayuda en esta columna, o a través de servicios que ya existen, o a través de una red de profesionales. 

Si tiene alguna pregunta, puede ponerse en contacto con A.H.O.R.A. (Asociación para Hispanos para Obtener Recursos y Asistencia) 75 Market Street, Poughkeepsie, NY 12601 (845) 471-1900 x 117, [email protected]; o con Somos La Llave, PO Box 476, Millerton, NY 12546, (845) 675-8045, [email protected]. También directamente con un coordinador a través de correo electrónico en [email protected]. Para asegurarse una respuesta, mejor escríbanos a todos, como somos voluntarios a veces es difícil responder a cada pregunta, por esto somos un grupo.

Ponerse en contacto con nosotros es gratuito y confidencial.