Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
Vida saludable
El verano, la televisión y la obesidad
July 2008 La llegada del verano puede representar no sólo unos meses de descanso para los niños y adolescentes latinos, sino también un mayor riesgo de sobrepeso. Durante las vacaciones aumenta el consumo de la televisión, computadora y videojuegos, y muchos niños adoptan un estilo de vida sedentario.“Los medios son muy divertidos, y pueden ser positivos en la vida de nuestros hijos, siempre y cuando haya un balance y supervisión en su uso”, dijo María Álvarez de la organización sin fines de lucro, Medios con Sentido Común (MSC). “En el verano, lamentablemente, hay una tendencia a pasar mucho más tiempo frente a los medios, y ese hecho puede generar unas libras extra y estimular un estilo de vida sedentario que no es bueno para la salud física de los niños”.
Un estudio publicado por MCS encontró que por cada hora adicional que los niños pasan frente a la televisión, consumen 167 calorías de más. Esto se debe en parte a la falta de actividad física en que incurren y los
populares aperitivos o “snacks” tan comunes a la hora de ver televisión.
Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, CDC, los niños hispanos se ven terriblemente afectados por la epidemia de la obesidad infantil. En California, por ejemplo, uno de cada tres niños corre el riesgo de ser obeso. La falta de actividad física y la obesidad son los causantes de que hoy en día, millones de niños y adolescentes entre los 12 y 19 años de edad ya tengan síntomas previos a la diabetes tipo dos.
“Es por esta razón que les sugerimos a los padres que supervisen y piensen las decisiones que toman en cuanto a los medios que usan sus hijos”, dijo Álvarez.
Álvarez recomienda elaborar una dieta saludable de medios, en donde los padres limiten las horas que sus hijos emplean frente a la computadora, los videojuegos y la televisión para evitar una posible adicción.
También recomienda educarlos sobre las decisiones que toman al elegir los programas y al ser expuestos a los comerciales que buscan promover el consumo de comida poco saludable.
Es importante promover la actividad física diaria en los hijos a través de rutinas divertidas y que involucren de preferencia a toda la familia, como por ejemplo caminar juntos o jugar al fútbol.
La Voz, Cultura y noticias hispanas del Valle de Hudson
Comments | |
| Sorry, there are no comments at this time. |