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Recetas

El Chef Guevara recomienda

September 2007
Uno está acostumbrado a leer recetas, y a la vez que se imagina cuán delicioso es el plato, pierde las ganas de prepararlo porque hay ingredientes que no tiene su supermercado. Esta receta es sencilla, rápida y riquísima. Ideal para cenas sanas y nutritivas. Se puede acompañar con ensaladas y verduras hervidas
Croquetas de Quinua con maní al perejil

Para 4 personas, tiempo de preparación: 30 minutos.

Ingredientes:
-2 tazas de Quinua previamente cocinada

-1 ½ taza de maníes (cacahuates) pelados y tostados

-2 puñados de perejil
-3 huevos
-harina integral o común
-Sal y pimienta
-2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
-Aceite
 
PREPARACIÓN:

En un bol grande mezclar la quinua con el maní, los huevos y el perejil previamente picado fino, hasta lograr una mezcla homogénea.

Incorporar ahora los elementos sólidos, como el bicarbonato de sodio y la harina hasta que espese. El punto correcto es chicloso, se queda pegado en la cuchara.

En una olla calentar 2 dedos de aceite. Es importante que el aceite esté caliente para que los alimentos no absorban tanto.

Con la ayuda de dos cucharas hacer forma de bolas con la preparación y sumergirlas en el aceite bien caliente. Si al sumergirlas no comienzan de inmediato a salir burbujas, retirar y esperar a que el aceite caliente más.

Cubrir el diámetro de la olla con las bolas, y dejar que cada lado se dore bien.

Retirarlas a un bol o plato con papel de cocina, y taparlas. Repetir el proceso hasta que no quede más mezcla.

 

En caso de no conseguir semillas de quinua queda muy bien el trigo burgol, sémola o arroz integral. La Quínoa se cocina como el arroz, por una taza de quinua, dos de agua.

 
Aderezo para las croquetas

Lo ideal es conseguir alguna mermelada con mucha pulpa. Queda muy bien con mango o ciruela.

Ingredientes:
-4 cdas. soperas de mermelada (a elección)
-4 cdas. de vinagre de vino
-2 pizcas de sal
-1 cdas. de limón
-2 cdas. de aceite
Preparación:

En una bol mezclar la mermelada con el vinagre y la sal. Luego incorporar el limón. Mezclar bien y probar. Su lengua le tiene que decir si es muy agria, agregar más mermelada, en caso contrario más vinagre o sal. Por último agregar el aceite, para homogeneizar la mezcla.




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Comments

Comentario: No sólo sirve para la reposteria, yo vi en http://www.1001consejos.com/propiedades-del-bicarbonato-de-sodio/ que el bicarbonato puede tener muchos más usos muy útiles y efectivos
Posted: 8/4/2014
Comentario: Muy ricas estas croquetas, el sabor del maní las hace especiales. Gracias, Chef Guevara. Soy una fan y colecciono tu páginas, amigo! ¿Tienes la receta del mousse de chocolate hecho con algarroba? gracias. Barby.
Posted: 11/3/2008