Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
Cómo el ambiente influye en el comportamiento de las personas
Por Dora Inés Grosso García
April 2026 Desde la psicología holística, el ser humano se entiende como un sistema integrado donde mente, cuerpo, emociones y espíritu están en constante interacción con el entorno. Por eso, el ambiente es un factor activo que moldea la conducta, las emociones y la identidad.
¿Sabías que la influencia del ambiente y los cambios en la naturaleza afectan directamente el estado de ánimo?
Cuando aumenta la luz solar, aumenta la serotonina, encargada del bienestar, la energía vital, la alegría, las ganas de vivir, de disfrutar y de crear. Las estaciones como la primavera generan activación y motivación, intervienen en la regulación emocional.
Por ejemplo, el contacto con la naturaleza reduce la ansiedad y el estrés, entre otros.
Por otro lado, el fenómeno del Trastorno Afectivo Estacional (SAD en inglés) muestra cómo la falta de luz en el invierno puede generar depresión.
El ser humano responde al ambiente y también lo interpreta y lo transforma.
El entorno juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Factores como la contaminación, el diseño urbano y el acceso a espacios naturales verdes afectan nuestra salud.
Cuando pensamos en salud mental, emocional, espiritual, dirigimos la mirada hacia nuestro interior. Nos preguntamos cómo nos sentimos, qué pensamos, qué nos preocupa. Sin embargo, rara vez nos detenemos a observar algo que está constantemente a nuestro alrededor: el entorno geográfico, ambiental y físico en el que vivimos.
Están la casa, la habitación en la que dormimos, la oficina, el lugar donde laboramos, la escuela, el parque en camino al trabajo, a la escuela, las calles, entre otros.
Nuestro entorno moldea de forma sutil y profunda nuestra salud emocional y mental, física y espiritual. Somos influenciados por lo que pensamos y sentimos y también por dónde vivimos, por dónde caminamos, la naturaleza y los colores que nos rodean, los sonidos, la música, o el ruido al que estamos expuestos o la cantidad de luz natural o artificial, la calidad del aire que respiramos.
Es interesante pensar cómo el ambiente que nos rodea influye en nuestro bienestar, y qué pequeños cambios podríamos hacer para mejorar la calidad de vida emocional, física y mental, favorecer la relación espiritual y la armonía de nuestro ambiente.
Si cuidamos de nosotros mismos, también cuidamos del ambiente que nos rodea, podemos crear espacios según nuestras necesidades y gustos, porque ya sabemos que los espacios pueden ser diseñados para fomentar el bienestar psicológico.
Esto nos explica también por qué nos sentimos más tranquilos en una habitación ordenada, por qué trabajar frente a una ventana mejora la concentración o por qué un paseo por el parque puede cambiar nuestro estado de ánimo.
Tenemos a nuestro alrededor muchos espacios favorables para mejorar el bienestar físico y mental, también emocional y espiritual. Están los parques, los lagos y ríos donde podemos disfrutar del contacto con el agua, con las plantas y las flores, Encontramos especies de aves, insectos y más de este lugar donde vivimos.
Toda la variedad de espacios naturales y de espacios creados, como los museos, las galerías de arte, o los centros comerciales, van enriqueciendo nuestra experiencia y nos aportan elementos de creatividad y disfrute para sentirnos acogidos por el espacio vital.
El espacio nos aporta muchos elementos y nos permite sentir la realidad según sus atributos. La idea es crear y vivenciar espacios ricos en vitalidad como los bosques, y lagos, las montañas, todo lo natural y también crear espacios acogedores y confortables en nuestros hogares y oficinas para lograr el equilibrio en todas nuestras dimensiones.
Aquí vemos cómo el poder del amor transforma un espacio para favorecer nuestro bienestar. Podemos poner amor a nuestro alrededor decorando con colores agradables y sonidos armoniosos, entre otras ideas, colocar objetos y elementos cálidos que inviten a sentirnos bien, preferir lugares más naturales y frescos. Podemos también poner amor al espacio que tenemos, haciéndolo acogedor y agradeciendo que esta para nosotros.
Gracias por seguir compartiendo el poder del amor.
*Dora Inés Grosso García es Psicóloga holística es [email protected]
COPYRIGHT 2026
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Cuando aumenta la luz solar, aumenta la serotonina, encargada del bienestar, la energía vital, la alegría, las ganas de vivir, de disfrutar y de crear. Las estaciones como la primavera generan activación y motivación, intervienen en la regulación emocional.
Por ejemplo, el contacto con la naturaleza reduce la ansiedad y el estrés, entre otros.
Por otro lado, el fenómeno del Trastorno Afectivo Estacional (SAD en inglés) muestra cómo la falta de luz en el invierno puede generar depresión.
El ser humano responde al ambiente y también lo interpreta y lo transforma.
El entorno juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Factores como la contaminación, el diseño urbano y el acceso a espacios naturales verdes afectan nuestra salud.
Cuando pensamos en salud mental, emocional, espiritual, dirigimos la mirada hacia nuestro interior. Nos preguntamos cómo nos sentimos, qué pensamos, qué nos preocupa. Sin embargo, rara vez nos detenemos a observar algo que está constantemente a nuestro alrededor: el entorno geográfico, ambiental y físico en el que vivimos.
Están la casa, la habitación en la que dormimos, la oficina, el lugar donde laboramos, la escuela, el parque en camino al trabajo, a la escuela, las calles, entre otros.
Nuestro entorno moldea de forma sutil y profunda nuestra salud emocional y mental, física y espiritual. Somos influenciados por lo que pensamos y sentimos y también por dónde vivimos, por dónde caminamos, la naturaleza y los colores que nos rodean, los sonidos, la música, o el ruido al que estamos expuestos o la cantidad de luz natural o artificial, la calidad del aire que respiramos.
Es interesante pensar cómo el ambiente que nos rodea influye en nuestro bienestar, y qué pequeños cambios podríamos hacer para mejorar la calidad de vida emocional, física y mental, favorecer la relación espiritual y la armonía de nuestro ambiente.
Si cuidamos de nosotros mismos, también cuidamos del ambiente que nos rodea, podemos crear espacios según nuestras necesidades y gustos, porque ya sabemos que los espacios pueden ser diseñados para fomentar el bienestar psicológico.
Esto nos explica también por qué nos sentimos más tranquilos en una habitación ordenada, por qué trabajar frente a una ventana mejora la concentración o por qué un paseo por el parque puede cambiar nuestro estado de ánimo.
Tenemos a nuestro alrededor muchos espacios favorables para mejorar el bienestar físico y mental, también emocional y espiritual. Están los parques, los lagos y ríos donde podemos disfrutar del contacto con el agua, con las plantas y las flores, Encontramos especies de aves, insectos y más de este lugar donde vivimos.
Toda la variedad de espacios naturales y de espacios creados, como los museos, las galerías de arte, o los centros comerciales, van enriqueciendo nuestra experiencia y nos aportan elementos de creatividad y disfrute para sentirnos acogidos por el espacio vital.
El espacio nos aporta muchos elementos y nos permite sentir la realidad según sus atributos. La idea es crear y vivenciar espacios ricos en vitalidad como los bosques, y lagos, las montañas, todo lo natural y también crear espacios acogedores y confortables en nuestros hogares y oficinas para lograr el equilibrio en todas nuestras dimensiones.
Aquí vemos cómo el poder del amor transforma un espacio para favorecer nuestro bienestar. Podemos poner amor a nuestro alrededor decorando con colores agradables y sonidos armoniosos, entre otras ideas, colocar objetos y elementos cálidos que inviten a sentirnos bien, preferir lugares más naturales y frescos. Podemos también poner amor al espacio que tenemos, haciéndolo acogedor y agradeciendo que esta para nosotros.
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