Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
Vamos de paseo
Recomendaciones para hacer senderismo
Departamento de Conservación Ambiental del Estados de Nueva York y Laura Pérez Rangel
Por Laura Andrea Pérez Rangel
August 2022 Según el Departamento de Conservación Ambiental del Estado de Nueva York, la Reserva Forestal Estatal es más visitada durante el verano en comparación con cualquier otra época del año. Y no es para menos: el estado de Nueva York cuenta con escenarios que vale la pena recorrer, sólo hay que ser cuidadosos y no subestimar una actividad que puede parecer tan inofensiva, como el senderismo, sobre todo cuando estamos potencialmente expuestos a altas temperaturas. Es por eso que en esta edición te traemos las recomendaciones de parte del Departamento de Conservación Ambiental del Estado de Nueva York para salir a visitar tus parques favoritos e ir a hacer senderismo este verano.
Recomendaciones:
Estar preparado: Use el equipo y la vestimenta adecuados, incluidas botas resistentes y cómodas.
-Tejidos sintéticos que absorben la humedad que mantienen la piel seca y ayudan a regular la temperatura corporal tanto en climas fríos como cálidos. Evite el algodón, ya que retiene la humedad;
-Se recomienda ropa en capas incluso para caminatas de verano;
-Ropa de colores claros, que hará que sea más fácil ver las garrapatas.
-Zapatos o botas impermeables, resistentes y cómodos (sin chanclas);
-Un reloj u otro dispositivo de cronometraje;
-Los bastones de trekking reducirán la fatiga de las piernas y el dolor en las articulaciones; y
-Raquetas de nieve y dispositivos de tracción en invierno.
Los excursionistas y otras personas que se dirijan al aire libre siempre deben informar a alguien a dónde van, cuándo planean regresar y deben proporcionar actualizaciones si hay algún cambio en el plan. Cualquiera que salga debe ser realista sobre su estado físico y nivel de habilidad y no sobreestimar sus habilidades o subestimar las condiciones climáticas.
10 esenciales para el senderismo: Lleve estos elementos esenciales en una mochila en todas las caminatas para una experiencia segura y agradable.
Navegación: Mapa, Brújula, sistema GPS, Baterías adicionales
Aislamiento/Ropa de lluvia: Chaqueta impermeable/cortavientos, sombrero, guantes, ropa interior térmica, calcetines de lana y gafas.
Luz: Lámpara de cabeza, linterna, baterías adicionales
Kit de primeros auxilios: Use un kit prefabricado o construya el suyo
Kit de emergencia: Silbato, espejo de señales, cinta adhesiva, navaja/multiherramienta, tela de colores brillantes
Fuego: Fósforos en recipiente impermeable, encendedor
Nutrición: Elija artículos ricos en proteínas y calorías, empaque comida extra
Agua: Envasar mínimo 2 litros por persona, lleva más de lo que crees que necesitarás, sistema de filtración o purificación de agua.
Protección solar e insectos: Gafas de sol, protector solar, sombrero, repelente de insectos, mosquitero
Refugio de emergencia: Tienda, manta, lona
Aquellos que planeen un viaje deben considerar ir con al menos otra persona, pues caminar solo puede ser peligroso. También esté al tanto de las condiciones del sendero antes de su llegada y durante su caminata. Estos y muchos más consejos de seguridad para caminatas están en el Sitio web Hike Smart de DEC:
https://www.dec.ny.gov/press/press.html
Las principales atracciones para hacer hiking se encuentran en las áreas de las montañas Adirondacks y Catskills. Para ver sus condiciones, puedes visitar los sitios web:
Fuente: Páginas de turismo de los condados de Columbia, Ulster y Dutchess. COPYRIGHT 2022
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Estar preparado: Use el equipo y la vestimenta adecuados, incluidas botas resistentes y cómodas.
-Tejidos sintéticos que absorben la humedad que mantienen la piel seca y ayudan a regular la temperatura corporal tanto en climas fríos como cálidos. Evite el algodón, ya que retiene la humedad;
-Se recomienda ropa en capas incluso para caminatas de verano;
-Ropa de colores claros, que hará que sea más fácil ver las garrapatas.
-Zapatos o botas impermeables, resistentes y cómodos (sin chanclas);
-Un reloj u otro dispositivo de cronometraje;
-Los bastones de trekking reducirán la fatiga de las piernas y el dolor en las articulaciones; y
-Raquetas de nieve y dispositivos de tracción en invierno.
Los excursionistas y otras personas que se dirijan al aire libre siempre deben informar a alguien a dónde van, cuándo planean regresar y deben proporcionar actualizaciones si hay algún cambio en el plan. Cualquiera que salga debe ser realista sobre su estado físico y nivel de habilidad y no sobreestimar sus habilidades o subestimar las condiciones climáticas.
10 esenciales para el senderismo: Lleve estos elementos esenciales en una mochila en todas las caminatas para una experiencia segura y agradable.
Navegación: Mapa, Brújula, sistema GPS, Baterías adicionales
Aislamiento/Ropa de lluvia: Chaqueta impermeable/cortavientos, sombrero, guantes, ropa interior térmica, calcetines de lana y gafas.
Luz: Lámpara de cabeza, linterna, baterías adicionales
Kit de primeros auxilios: Use un kit prefabricado o construya el suyo
Kit de emergencia: Silbato, espejo de señales, cinta adhesiva, navaja/multiherramienta, tela de colores brillantes
Fuego: Fósforos en recipiente impermeable, encendedor
Nutrición: Elija artículos ricos en proteínas y calorías, empaque comida extra
Agua: Envasar mínimo 2 litros por persona, lleva más de lo que crees que necesitarás, sistema de filtración o purificación de agua.
Protección solar e insectos: Gafas de sol, protector solar, sombrero, repelente de insectos, mosquitero
Refugio de emergencia: Tienda, manta, lona
Aquellos que planeen un viaje deben considerar ir con al menos otra persona, pues caminar solo puede ser peligroso. También esté al tanto de las condiciones del sendero antes de su llegada y durante su caminata. Estos y muchos más consejos de seguridad para caminatas están en el Sitio web Hike Smart de DEC:
https://www.dec.ny.gov/press/press.html
Las principales atracciones para hacer hiking se encuentran en las áreas de las montañas Adirondacks y Catskills. Para ver sus condiciones, puedes visitar los sitios web:
- Adirondacks (https://tinyurl.com/Adirondacktrail)
- Catskills (https://tinyurl.com/castkillstrail)
- Poets Walk Park, en Red Hook. Poets Walk es una reserva de unos 120 acres con una bellísima vista escénica del río Hudson.
- “Val-Kill”, Sitio histórico nacional Eleanor Roosevelt, Hyde Park. Val-Kill es el único sitio histórico nacional dedicado a una primera dama, recibe a los visitantes al estilo de Eleanor Roosevelt. Dirección: 52 Valkill Park Rd, Hyde Park, NY 12538
- Barry Knight Interpretive Walks, en West Hurley, es una caminata fácil de cinco minutos desde el estacionamiento hasta el campamento y la torre de observación. Disfrute de impresionantes vistas de las montañas Catskill, el embalse de Ashokan, la casa de la montaña Mohonk y más. Apto para niños y grupos. Es gratuito y cualquier donación se entrega al hospital St. Jude Children's Research.
- Art Omi, en Ghent, además de ser un espacio al aire libre, es un museo y un espacio para las artes en el condado de Columbia.
Fuente: Páginas de turismo de los condados de Columbia, Ulster y Dutchess. COPYRIGHT 2022
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