Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
De excursión por el Parque Catskill
Por Jeff Senterman
December 2016 Tenemos la suerte de vivir en una región con muchísimas zonas hermosas naturales. Desde las orillas del río Hudson hasta las cumbres de las montañas Catskill, el Valle del Hudson no escasea en hermosos espacios abiertos para explorar y disfrutar. En esta columna hablaré sobre cómo salir y disfrutar del aire libre.Beneficios. Se ha demostrado que el pasar tiempo al aire libre aumenta la capacidad de atención y mejora las habilidades de resolución de problemas. Dar paseos y caminatas regulares mejora la salud del corazón y los pulmones; además mejora la musculatura, reduce las posibilidades de infarto, ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Sólo 30 minutos de caminata varias veces por semana puede marcar la diferencia en su vida.
Preparación. No es difícil prepararse para salir al aire libre, incluso en el invierno. Para estar cómodo fuera, el elemento más importante que necesita es buen calzado para senderismo. Zapatos o botas con soporte de tobillo harán que su paseo al aire libre sea más agradable y más seguro. En invierno también es importante vestirse apropiadamente para el clima. Use telas de lana o sintéticas y no de algodón. No olvide llevar guantes y gorro.
Por dónde empezar. El Parque Catskill es el hogar de decenas de picos de montaña, cascadas de montaña, pequeños pueblos con prósperas calles principales y cientos de kilómetros de senderos. El mejor lugar para comenzar es el Maurice D. Hinchey Centro de Interpretación de Catskill en Mount Tremper, NY (5096 State Highway 28, Mt. Tremper, NY 12457, salida 19 de la NY State Thruway 87). El Centro de Interpretación es la puerta de entrada al Parque Catskill y sirve como centro de aprendizaje para sus visitantes. Abierto todos los días, el personal da la bienvenida a los visitantes, les ayuda a explorar y aprender sobre la región. Además del centro de visitantes, cuenta con 60 acres y varios senderos naturales que son perfectos para excursionistas principiantes. Un sendero rodea el sitio y es el único completamente accesible en la región, ofreciendo a los excursionistas, sin importar su discapacidad, la oportunidad de disfrutar del bosque de Catskill.
Esperamos la oportunidad de explorar con ustedes los bosques, los campos y los espacios abiertos del Valle de Hudson y las Catskills. Mientras tanto, ¡disfruten del aire libre y las bellas vistas!*Jeff Senterman es el Director Ejecutivo del Centro Interpretativo de Catskill, catskillinterpretivecenter.org COPYRIGHT 2016
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