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Vida saludable

Enfermedades Cardiovasculares

July 2006
¿Cuántos años quiere vivir? ¿Alguna vez pensó en eso? ¿Qué tal 75? ¿O qué tal 80, 85 o 90? Ahora, piense en personas que conocen que han vivido hasta esa edad. ¿Qué hacen? ¿Qué no hacen? Como médico de medicina interna puedo contarle que los fumadores suelen morir en los 60, si tienen suerte. La gente obesa y con sobrepeso tampoco vive mucho más de 60 años. Pero si se mantiene en forma, hace ejercicio, lleva una dieta balanceada y nutritiva y no fuma, puede llegar a los 90 y todavía tener una buena calidad de vida. ¡puede darse a usted y a su familia el gran regalo de su sabiduría y presencia! En julio en La Voz compartimos nuestro amor y nuestros corazones. También es el mes para reflexionar sobre la causa número uno de muerte en el Condado de Dutchess y en nuestro país: las enfermedades cardiovasculares, (ECV).

Más de 70 millones de estadounidenses padecen alguna forma de EVC. Esto incluye hipertensión, apoplejía, insuficiencia cardiaca congestiva, defectos cardiovasculares congénitos, endurecimiento de las arterias y otras enfermedades del sistema circulatorio. Cada año, más de 220 mil personas mueren por paro cardíaco súbito con una tasa de supervivencia menor al 5%. El infarto suele resultar de alguna forma subyacente de enfermedad cardiaca. La mayoría se debe a ritmos cariacos anormales. La fibrilación ventricular, un ritmo cardiaco ineficaz y caótico, es la causa más común del infarto. Los esfuerzos para mejorar la tasa de supervivencia han sido abogados por el ejecutivo del condado, Steinhaus, e incluyen RCP (reanimación cardio-pulmonar) proporcionado por un testigo y la desfibrilación rápida. La RCP temprana provee sangre y oxigeno al cuerpo y mantiene vivo los órganos. La desfibrilación es la única terapia conocida para la fibrilación ventricular. Esta técnica de dar choques eléctricos puede restaurar el ritmo cardiaco normal si se hace minutos después del paro cardiaco. Les aconsejo tomar el curso de cuatro horas de la Asociación Estadounidense del Corazón sobre DEA y salvar al corazón. Este curso enseña los signos y síntomas del infarto y la apoplejía, RCP para adultos, y el uso correcto del Desfibrilador Externo Automático (DEA).

Otra opción es el Nuevo programa de la Asociación Estadounidense del Corazón en cooperación con Laerdal, llamado Programa de aprendizaje personal RCP en cualquier momento para familiares y amigos. Este programa enseña las destrezas esenciales de RCP en sólo 22 minutos utilizando su propio equipo personal. El equipo de RCP en cualquier momento (CPR Anytime en inglés) es una manera costo-efectiva para que toda la familia aprenda RCP en casa. ¡Es una forma nueva y divertida de aprender RCP y funciona! Cada equipo contiene: un maniquí inflable personal para RCP: “Minnie Annie”; un DVD de prácticas de RCP en cualquier momento, un folleto de la Asociación Estadounidense del Corazón de RCP para Familiares y Amigos; y accesorios para el programa. Pronto sabrá más sobre RCP EN CUALQUIER MOMENTO en el Condado de Dutchess. Si desea más información, llame al 1-877-AHA-4CPR (1-877-242-4277) o visite la pagina www.americanheart.org.

Si hace cambios positivos a su estilo de vida, puede tener una vida más saludable y más larga. ¡Las pequeñas mejoras diarias suman!

Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos. Haga del ejercicio una rutina diaria. Visite a su médico con frecuencia. Si fuma, averigüe sobre las drogas para dejar de fumar y la terapia de apoyo. La línea para dejar de fumar del estado de Nueva York, 1-866-NY-QUITS (1-866-697-8487, www.nysmokefree.com/newweb/default.aspx), ofrece una variedad de servicios de apoco. Recuerde, ¡nunca es tarde para dejar de fumar!

Muchas personas no saben cómo reconocer si están sufriendo un ataque cardiaco, ni qué hacer. Los signos y síntomas del ataque cardiaco incluyen:
  • Molestia en el pecho, presión o dolor que se desarrolla en el centro del pecho, detrás del esternón y que puede extenderse al cuello, mandíbula o por el brazo y dura de 3 a 5 minutos. El dolor puede ser intenso o no.
  • Náusea o mareo acompañando al dolor.
  • Desvanecimiento o pérdida de sensibilidad.
  • Sudoración fría sin fiebre.
  • Falta de aire, especialmente si a la víctima le falta el aire durante el dolor, mientras está acostada o descansando, o cuando se mueve un poco.
En las mujeres los signos y síntomas pueden ser menos obvios y a menudo incluyen:
  • Dolor entre los omóplatos, en el estómago o el abdomen.
  • Náusea.
  • Fatiga o debilidad.
  • Ansiedad inexplicada.
Si usted o alguien que conoce tiene estos síntomas, llame al 911 y recuéstese hasta que llegue la ayuda.
 
*el Dr. Caldwell es el Director del Departamento de Salud del Condado de Dutchess

**traducción de Mariel Fiori




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